Önérvényesítés

Ahhoz, hogy kiálljunk saját jogainkért, igényeinkért, ismernünk kell ezeket, és kellő önbizalommal kell rendelkeznünk, hogy meg is tegyük magunkért, ami jár nekünk.

Önérvényesítés

A tréningen önismeret, önbizalom, és önértékelés fejlesztő gyakorlatokkal, és az Én nyelv további részleteivel foglalkozunk.

IDŐTARTAM: 2 nap (10.00-18.00 óráig egy egyórás ebédszünettel)

ÁR

Ne felejtsd: az önbizalmad, önérvényesítésed, az egészséged messze többet ér, mint a tréning ára!

MI AZ ÖNBIZALOM?

A belső biztonság érzése. Azé a biztonságé, hogy tudod, ki vagy valójában, és mit tudsz a világnak ajánlani. Az értékesség és érdemesség érzése.

Mi alkotja az önbizalmat? 

A korábbi sikerek és a meggyőződés, hogy tudunk tanulni a kudarcainkból.

A valódi siker belülről fakad és független a külső körülményektől!

Mi az önbizalom mögötti igény?

Az, hogy merjünk dönteni, azaz ne féljünk döntési helyzetekben, és merjük vállalni a  döntésünk felelősségét és következményeit.

A következményektől való félelem megbénít a döntési helyzetekben.

Szükségünk van arra, hogy tudjuk, képesek vagyunk helyesen dönteni.

Önbizalomhoz kapcsolódó tévhit:

Az önbizalommal teli embernek nincsenek sikertelenségei.

Minden ember szembesül időnként kudarccal, csak van, aki ezekből képes tanulni és legközelebb már nem követi el azokat a hibákat, melyek a bukáshoz vezettek. Persze vannak olyan emberek is, akik újra és újra ugyanazokba a dolgokba "futnak bele".

Hogyan növelheted az önbizalmadat?

  • Fogadd el és tiszteld a világ megváltozhatatlan külső tényeit! (Nincs dolgod a felkelő Nappal, a mások véleményével - ezeken kár bosszankodnod.)
  • Tanulj a kudarcokból és értékeld őket! (Így látni fogod: mi az, amire képes vagy és mi az, amire nem – megismered önmagad, tárgyilagosan, a tények alapján fogod tudni magad értékelni.)
  • Vágj bele a feladatba, ha úgy látod, hogy képes vagy megoldani, hagyd el a bizonytalanságaid!
  • Ha egy külső erőtől (pl.: más véleményétől) teszed függővé a saját értékelésedet, jó érzéseidet – akkor másoktól leszel (dicséret) függő!
  • Te értékeld magad a tények alapján – ne mások véleményére alapozz. (Mások véleményét hallgasd meg, és értékeld érzelmek, indulatok nélkül!)

Önbizalom növelő feladatok

Csinálj meg olyan dolgokat, amit eddig nem csináltál még soha – mert úgy gondoltad, hogy ez neked nem megy, például:

  • hátulról parkolni 
  • főzni, takarítani, gyerekre felügyelni (pelenkázni, etetni stb.)
  • villanykörtét cserélni
  • nemet mondani egy olyan helyzetben, amikor eddig igent mondtál, pedig nem volt hozzá kedved
  • egy olyan tevékenységbe kezdeni, amit eddig halogattál
  • elintézni valamit, amit eddig mindig valaki másra bíztál
 
Tudatos Kommunikációról

A Tudatos Kommunikáció tréningek megalkotója László Erika, aki több, mint 25 éve foglalkozik kommunikációval.

24 országból és 4 kontinensről több ezer kliensének és hallgatójának életetét változtatta meg az általa létrehozott tréningekkel, módszerekkel és konzultációkkal.

Egy teljesen egyedi önfejlesztő, védjegyeztetett coaching rendszer, a SzuperTudatos Önfejlesztés™ kifejlesztője, a SzuperTudatos nemzetközi hálózat megalapítója és a Szuperc Limited (Hong Kong) társtulajdonosa.

László Erika könyvei
Kövess Facebookon is!

Minden jog fenntartva. László Erika coach, tréner, a SzuperTudatos Önfejlesztés™ egyedi intuitív coaching rendszer létrehozójának Tudatos Kommunikáció oldala

© Szuperc Limited 2018 All rights reserved  -  Hosted by Orangewebsite.com (Iceland)  -

 Privacy Policy

 

Feliratkozás a Lélekemelő hírlevélre

Iratkozz fel hírlevelemre!